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たるみの予防
- よく笑う、大きく笑う
- 毎日笑うことで自然と顔の筋肉が鍛えられていくので、結果的にたるみの予防となるのです。 たるみの予防として、顔のマッサージや顔の運動があります。 大きく笑うことは、実は顔のマッサージや運動と同様の効果があるといえます。
- 体操
- 表情筋を鍛える あごの対策でもお知らせしたよく噛む事や、よくしゃべるのもそうですが他には「あいうえお体操」があります。「あいうえお体操」はその名のとおり「あいうえお」をそれぞれ口の形のアクションをわかりやすくオーバーにし、表情筋を鍛える体操です。 体操は他にも色々あります。興味を持った方は調べてみてはいかがですか？
